7月のyoga

明日で、7月が終わりますね。

兵庫県に来てから、身近に今日明日お誕生日の人が増えたような。。
気のせいかな。

ながーい梅雨も、ようやくあけそうですね！

7月は、前半はプチ☆パワーヨガ
後半は、更年期yoga♡

ヨガや、ヨガから派生した体操の先生方に、更年期の症状なかった、
もしくは軽くすんだ方が多くいます。

それは、なぜなのか。
そのエッセンスを詰め込んだyogaでした。

今日、受けられた方からの感想としては。。
yogaのあと、2時間昼寝しちゃってびっくりした！！骨盤ってだいじね！！
とのことでした(*^。^*)

更年期をすこやかに過ごすカギは、まずは骨盤！！

そして、必要な筋肉を育てるため、体を動かすこと、心身のお片づけ、深い呼吸と瞑想、やせすぎないことが有効といわれています。

女性なら、だれしも避けては通れない道。
よかったら、一緒に健やかにすごせるよう、整えていきませんか？