そよ風

お気に入りのカフェがあります。
そこには、いつもきめ細やかな時間が流れていて、とても快適。

青空と、木々の枝葉が風に吹かれて揺れるさまを
心しずかに眺められます。

ヨガには、体を一本の木に例える考え方があります。

骨盤から下の脚は根っこ。
胴体はすらりとのびる幹。
胸は🌼。
そして、首・のどは枝なんです。

風に吹かれては揺れ、雨に打たれては垂れる枝。

ぽきっとおれないように、柔の精神ですね。
相手の力を巻き込みながら、自然で抗わず、無防備な状態。

けれど、首はわたしたち生き物の急所でもあります。

そのため、なにかに身構えるときはかならずここに力が入ります。

ヨガではさまざまなポーズをとりながら、この緊張をほどいていきます。

ここがくつろぐっと、心の緊張もほぐれ、リラックスできるようになるんですよ。

風にゆれる枝を眺めていると、もっと力抜いていいんだよって教えられてる気がするのです。