夏は、プチ断食☆🍚🥢🍷

猛暑ですね( ;∀;)
すごい暑さ！息苦しい。。。

この暑さの中、宅急便届けてくださる方、
暮らしを支えてくださっている方々、ほんとありがとう！！
夏休みの母ちゃんも、頑張ります( ｀ー´)ノ

冷房かけた部屋の中で、子供になぞなぞをだされました。

「食べ過ぎると、弱る木、なーんだ？」

こたえは・・・イチョウ！！

で。（暑い中、失礼しました。）
数か月前から、夕食を抜くプチ断食をしています。
わたしの場合は、生理周期に合わせて月に７～１０日間。
それ以外でも、夕食はごく軽め。ワインと漬物くらいですませます。

これ、始めるまでは夕食抜くなんて絶対無理！と思ってたんですけど。

いやいや、やってみたら、楽♪
え？夕食っていったい、何のためにとってたのかしら・・？と思うほど
体が楽だしそんなにおなかすかない。

あれって、心を満たすために食べてたんだなあと実感します。
それも、いいんですけどね。
ただ、つい食べ過ぎちゃったりむさぼりになりやすいと思います。

江戸時代までは１日２食だったとかって聞きますし。
なにより、イチョウ弱めの私には合ってたみたいです。
食べ過ぎて、血が汚れるトラブルが減ったようで、頭痛に悩まされなくなりました。

暑さで胃腸が弱り気味の方、オススメですよー🌞🌻🍧