2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 musubi-yoga ヨガクラス 10月後半yoga🍎🌰 朝晩の冷えこみが、つよくなってきましたね。 秋の養生には、「早寝早起きをして、精神をまとめ引き締めなさい。外のことに意識を散らさず、肺の働きを正常に保ちなさい。」とあります。 お日様の時間も短くなるので、睡眠ホルモン、メ […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 musubi-yoga 日々のこと 秋🍂🍁ですね 秋の味覚、たのしんでますかー？ 栗の渋皮煮を、初めてつくりました。渋皮を傷つけちゃいけないっていうけど、ほんとに傷つけちゃいけないんですね(^^;ぼろぼろにしてしまった・・・。 紅玉でアップルパイ🍎 きなこ、あんこ、おい […]
2020年9月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 musubi-yoga 日々のこと ひとりの時間が欲しい 今日のヨガは、１歳４か月のお子様連れ。とってもアクティブに動き回る男子です。 かわいいのですが、ママは大変そう。 ひとりの時間がほしい。こんな、ささやかな夢が、自分を責めたりするんですよね。 こんなこと思う自分はダメなの […]
2020年9月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 musubi-yoga ヨガクラス ９月のヨガ☽☆彡 台風１０号、前フリほどはひどくなかったようで、ほっとしました・・。九州、や南の皆様は、怖い思いをされたのでしょうね。 福井も地震がくるし！アメリカは３３度から一気に気温２度に急降下で雪がふったそう。 いつ、どこにいても自 […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 musubi-yoga ヨガクラス 更年期ヨガ🌼🌼🌼 「更年期」 このコトバ、４０代女性怖くないですか？わたしは怖いです。どきどき。 でも、女ならだれしも避けては通れない。そして、先輩方も、みんな通った道。 ヨガや、派生した体操を行っている先輩方に、更年期の症状がなかった、 […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 musubi-yoga ヨガクラス 子連れヨガ 台風のおかげか、風が涼しいね～！あれ？でも、３４度。。 体で感じる涼しさが、変わってますね。 きょうは、子連れヨガ（オンライン）。 わたし自身、産後はヨガに本当に助けられました。 骨盤もがたがた、腹筋もボロボロ。思うよう […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 musubi-yoga ヨガクラス ８月下旬９月yoga 残暑厳しいですね🔥🔥🔥 それでも、日中の木陰や、朝晩の風の涼しさが、本当に心地よく。。。暑さ厳しかったぶん、その風にうっとりしてしまいます。 ８月２３日の処暑をすぎ、暑さも、ここまで。暦のうえでは秋、というのもうなずけま […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 musubi-yoga ヨガクラス 7月のyoga 明日で、7月が終わりますね。 兵庫県に来てから、身近に今日明日お誕生日の人が増えたような。。気のせいかな。 ながーい梅雨も、ようやくあけそうですね！ 7月は、前半はプチ☆パワーヨガ後半は、更年期yoga♡ ヨガや、ヨガか […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 musubi-yoga ヨガクラス プチ・パワーヨガ☆🔥🔥🔥 7月上旬は、プチ・パワーヨガ！ パワーヨガは、ハリウッドセレブから広まった、筋トレ系オンパレードのヨガです。といっても、呼吸とともにゆったり動くので、名前のイメージほど怖くないのでご安心を。動く瞑想、といわれる太陽礼拝を […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 musubi-yoga 日々のこと こどもは育つ 今日の20分ヨガは、雨の東京から参加。あんまり動きたくない日のヨガ。 わたしとおなじ、下の子が幼稚園に通い始めたお母さんでした。 ふたりのこどもが出て行ったあとの、（４時間くらいしかないけど！）じぶんの時間。これって、一 […]
